Pilates


Was ist Pilates? Was bringt es?


Pilates = Fitness auf der Matte Gesundheit, Vitalität & Lebensfreude Atmung und Bewegung im Einklang


Zitat: Dr.med.Eberhard J. Wormer / Prof.Dr.med.Johann A.Bauer(Hrsg.)


„Körperliche Fitness ist die Voraussetzung für ein glückliches Leben“ , stellt Joseph Pilates, der Erfinder dieser Methode, schon vor 100 Jahren fest.


Mit der Pilates Methode trainieren Sie erfolgreich und mit großer Konzentration, gelenkschonend und mit hohem Wirkungsgrad.


Ein schlüssiges Sylstem von Regeln und ein nach Schwierigkeitsgraden gestaffeltes Übungsprogramm weisen den Weg zu besserer Koordination und Balance, mehr Kraft und Ausdauer, Gesundheit und Wohlbefinden.


Mich selbst fassziniert am Pilatestraining die schnell spürbaren Erfolge und das Zusammenspiel von Kräftigung-Dehnung und die Harmonie der Übungen, mit vielen Steigerungsmöglichkeiten.

Natürlich nur bei regelmäßigem Training.




Rücken-Fit Kurse


Rückenschmerzen betreffen fast jeden:


- 70-80% der Bevölkerung haben irgenwann damit zu tun

- Bewegungsmangel und einseitige Altagsbelastung führt zu dauerhaften Schmerzen

- die Funktionstüchtigkeit der Wirbelsäule ist speziell von einem ausreichenden

  Bewegungsangebot abhänging


Lebensqualität steigern - Rückenschmerzen müssen nicht bleiben!



Kurse speziell auf Ihren Gesundheitszustand abgestimmt unter fachlicher Anleitung:


- Ausgleich von muskulären Dysbalancen (Ungleichgewicht in der Muskulatur) damit Linderung bzw.

  Behebung von muskulär bedingten Rückenschmerzen

- einige meiner Teilnehmersind nun nicht mehr auf Schmerzmittel angewiesen

- hier lernen Sie sich zu entspannen mit verschiedenen Möglichkeiten und Techniken

- Spaß an Bewegung in der Gruppe

- auch Einzelberatung ist möglich




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